BoostBites Blog: Kreatin ohne Vorbereitung, Lärm und Ausreden

Kreatin und Schlaf: Beeinflusst es Energie, Qualität oder Erholung?

Kreatin ist vor allem für die Verbesserung von Kraft, Leistung und Regeneration bekannt - aber eine immer häufiger gestellte Frage unter den Anwendern ist: Beeinträchtigt Kreatin den Schlaf? Kann man es nachts einnehmen? Wird es...

Kann Kreatin verfallen oder schlecht werden? (Gummibärchen vs. Pulver erklärt)

Sie haben einen Becher Kreatin in der Speisekammer gefunden - oder vielleicht haben Sie einen Beutel Gummibärchen zur Hälfte aufgebraucht und fragen sich, ob das nicht ein Problem ist: Kann Kreatin verfallen? Kann es ver...

Ist die tägliche Einnahme von Kreatin sicher?

Wenn Sie sich jemals gefragt haben: "Ist es sicher, jeden Tag Kreatin einzunehmen?" - dann sind Sie nicht allein. Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen sowohl bei Anfängern als auch bei...

Kann Kreatin bei der Ausdauer helfen?

Wenn die meisten Menschen an Kreatin denken, stellen sie sich Bodybuilder, Sprinter oder Kraftsportler vor, die nach explosiver Kraft streben. In Ausdauersportkreisen wird jedoch eine andere Frage immer häufiger gestellt: Kann Kreatin tatsächlich helfen,...

Hilft Kreatin bei der Erholung der Muskeln?

Die meisten Menschen kennen Kreatin als das beste Supplement für Kraft und Leistung. Aber eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass seine Vorteile weit über die Leistung hinausgehen - vor allem, wenn es...

Kann man Kreatin nehmen, ohne zu trainieren?

Wenn Sie sich jemals gefragt haben: "Kann ich Kreatin einnehmen, ohne zu trainieren?" - dann sind Sie nicht allein. Es ist eine der häufigsten Fragen von Anfängern, Lifestyle-Nutzern oder allen, die eine tägliche Einnahme von...

Sollten Sie Kreatin an Ruhetagen einnehmen?

Kreatin ist eines der am häufigsten verwendeten und untersuchten Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung - es wird für seine Fähigkeit gelobt, die Kraft zu steigern, die Leistung zu erhöhen und die Regeneration zu verbessern. Aber einer der...

Kann man Kreatin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Wenn Sie Kreatin verwenden - oder darüber nachdenken, es in Ihr Programm aufzunehmen - ist eine der natürlichsten Fragen: Kann ich Kreatin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen? Wird es...

Funktionieren Kreatin-Gummis genauso gut wie Pulver?

Kreatinmonohydrat ist weithin als der Goldstandard in der Sporternährung anerkannt. Hunderte von klinischen Studien belegen, dass es die Kraft, das Muskelwachstum, die Leistung und die Regeneration verbessert -...

Vorteile von Kreatin

Kreatin ist nicht nur etwas für Bodybuilder oder Spitzensportler. Es ist eines der am besten erforschten und universell nutzbringenden Nahrungsergänzungsmittel, die heute erhältlich sind - mit nachgewiesenen Effekten auf die körperliche...

Was ist Kreatin und wie wirkt es?

Kreatin ist eines der am besten untersuchten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel in der Sport- und Leistungsernährung. Es wird häufig von Sportlern, Krafttrainern und sogar älteren Erwachsenen verwendet - nicht nur für...

Sind Kreatin-Gummis für den Langzeitgebrauch sicher?

Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt - seit Jahrzehnten wird es von Sportlern, Fitnessstudiobesuchern und sogar älteren Erwachsenen verwendet. Aber mit dem Aufstieg eines neuen Formats, Kreatin...

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Kreatin und Schlaf: Beeinflusst es Energie, Qualität oder Erholung?

Kann Kreatin verfallen oder schlecht werden? (Gummibärchen vs. Pulver erklärt)

Ist die tägliche Einnahme von Kreatin sicher?

Kann Kreatin bei der Ausdauer helfen?

Hilft Kreatin bei der Erholung der Muskeln?

Kann man Kreatin nehmen, ohne zu trainieren?

Sollten Sie Kreatin an Ruhetagen einnehmen?

Kann man Kreatin zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Funktionieren Kreatin-Gummis genauso gut wie Pulver?

Vorteile von Kreatin

Was ist Kreatin und wie wirkt es?

Sind Kreatin-Gummis für den Langzeitgebrauch sicher?

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