BoostBites Blog: Kreatin ohne Vorbereitung, Lärm und Ausreden

Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen oder Blähungen?

Kreatin ist eines der wissenschaftlich am besten untermauerten Nahrungsergänzungsmittel der Welt - aber es hält sich immer noch hartnäckig ein Mythos. Der häufigste? "Kreatin verursacht Wassereinlagerungen und Blähungen". Für...

Sind Kreatin-Gummis für Frauen sicher?

Kreatin ist eines der am besten untersuchten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, aber viele Frauen stellen immer noch eine kritische Frage: "Sind Kreatin-Gummis für Frauen sicher?" Von Blähungen und hormonellen Mythen...

Können Kreatin-Gummis Muskeln aufbauen?

Kreatin ist eines der bewährtesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Kraft, des Trainingsumfangs und indirekt auch der Muskelmasse. Aber mit der wachsenden Popularität von Kreatin-Gummis,...

Kreatin vs. Proteinpulver: Was ist besser für Fitnessstudio-Gewinne?

Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, die Kraft zu verbessern oder sich schneller zu erholen, dominieren zwei Nahrungsergänzungsmittel die Fitnessstudio-Kultur: Kreatin und Proteinpulver. Beide sind weit verbreitet. Beide sind wissenschaftlich untermauert. Aber...

Kreatin für Einsteiger: Alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie anfangen

Wenn Sie sich zum ersten Mal mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigen, kann der Einstieg in die Welt des Kreatins überwältigend sein. Was ist es wirklich? Ist es sicher? Macht es Sie dick? Müssen Sie...

Kreatin für Teenager: Ist es sicher und wirksam?

Teenager nehmen Sport, Fitness und körperliche Entwicklung heute ernster als je zuvor. Ob High-School-Sportler, die ihre Leistung steigern wollen, oder junge Heber, die mit dem Fitnessstudio beginnen, viele...

Was passiert, wenn Sie die Einnahme von Kreatin beenden?

Kreatin ist eines der zuverlässigsten und evidenzbasiertesten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Kraft, zur Verbesserung der Regeneration und zur Verbesserung der Leistung bei hoher Intensität. Aber was passiert, wenn Sie es nicht mehr einnehmen? Verlieren Sie...

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Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen oder Blähungen?

Sind Kreatin-Gummis für Frauen sicher?

Können Kreatin-Gummis Muskeln aufbauen?

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