BoostBites Blog: Kreatin ohne Vorbereitung, Lärm oder Ausreden

Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen oder Blähungen?

Kreatin ist eines der wissenschaftlich am besten belegten Nahrungsergänzungsmittel weltweit – doch hartnäckige Mythen ranken sich um es. Der häufigste? „Kreatin verursacht Wassereinlagerungen und Blähungen.“ Für viele Menschen, insbesondere Frauen...

Sind Kreatin-Gummibärchen für Frauen sicher?

Kreatin ist eines der am besten erforschten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, aber viele Frauen stellen immer noch eine kritische Frage: „Sind Kreatin-Gummibärchen für Frauen sicher?“ Von Blähungen und...

Können Kreatin-Gummibärchen Muskeln aufbauen?

Kreatin ist eines der vertrauenswürdigsten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung von Kraft, Trainingsvolumen und indirekt auch Muskelmasse. Doch mit der wachsenden Beliebtheit von Kreatin-Gummis stellt sich eine neue...

Kreatin vs. Proteinpulver: Was ist besser für den Muskelaufbau im Fitnessstudio?

Wenn es um Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder schnellere Regeneration geht, dominieren zwei Nahrungsergänzungsmittel die Fitnessstudio-Kultur: Kreatin und Proteinpulver. Beide sind weit verbreitet. Beide sind wissenschaftlich belegt. Doch ihre Wirkung ist sehr...

Kreatin für Anfänger: Alles, was Sie vor dem Start wissen müssen

Wenn Sie neu in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel sind, kann der Einstieg in die Welt des Kreatins überwältigend sein. Was ist es wirklich? Ist es sicher? Macht es massig? Muss...

Kreatin für Teenager: Ist es sicher und wirksam?

Jugendliche nehmen Sport, Fitness und körperliche Entwicklung heute ernster denn je. Ob Highschool-Athleten, die ihre Leistung steigern wollen, oder junge Kraftsportler, die gerade erst mit dem Training beginnen – viele...

Was passiert, wenn Sie die Einnahme von Kreatin abbrechen?

Kreatin ist eines der zuverlässigsten und evidenzbasierten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Kraft, zur Verbesserung der Regeneration und zur Verbesserung der Leistung bei hoher Intensität. Aber was passiert, wenn Sie die...

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Verursacht Kreatin Wassereinlagerungen oder Blähungen?

Sind Kreatin-Gummibärchen für Frauen sicher?

Können Kreatin-Gummibärchen Muskeln aufbauen?

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